7 NGÀY ĐỂ CÓ SỨC KHỎE VÀ PHÁT TRIỂN MỐI QUAN HỆ

7 ngày có sức khỏe và phát triển mối quan hệ

Thành công và hạnh phúc không ngẫu nhiên đến với ai đó – chúng là kết quả được tiên đoán được tạo ra bởi những cách suy nghĩ và hành động chín chắn. Mỗi ngày bạn sẽ làm một thay đổi nhỏ và được thực hiện nghiêm túc đều đặn bạn sẽ nhận biết mình tiến xa như thế nào và đã thay đổi nhiều như thế nào. 

7 ngày có sức khỏe và phát triển mối quan hệ
7 ngày có sức khỏe và phát triển mối quan hệ

 Qua 7 ngày kế tiếp, những hành động mà bạn nắm bắt được sẽ thiết lập một làn sóng trong việc làm thay đổi cuộc sống của bạn và sẽ trở nên ảnh hưởng tới nhiều lĩnh vực khác của cuộc sống. 

 

Hãy uống một tách Trà Sương Mai – kích thích bộ não hoạt động, bắt đầu đọc và ghi nhớ từng ngày cần phải làm những gì nhé!

1.  Ngày 1: Đúng giờ.

Thức dậy trước 30p, bước 2 chân xuống đất đứng dậy ngay trong 10s khi chuông gieo.

  1. Ngày 2: Dành 25 phút mỗi sáng viết những việc quan trọng cần làm trong ngày.

Viết note, viết check list hàng ngày và đảm bảo nó được thực hiện, cho dù là việc nhỏ hay lớn đều phải hoàn thành. Khi bạn chưa hoàn thành nó trong ngày thì phải đưa nó lên đứng đầu tiên của này tiếp theo, ghi nhớ các thứ tự quan trọng từ 1,2,3 để hoàn bắt buộc thực hiện.

  1. Ngày 3: Tập thể thao.

Tập thể thao mỗi ngày 30p (Hoặc nhiều hơn). Hãy dậy sớm hơn 30-60p để tập thể dục

  1. Ngày 4: Phá vỡ thói quen thông thường.
    Đi đường khác, ăn ở quán khác, uống café nơi khác, đánh răng bằng tay trái, nghe kênh phát thanh khác, xem 1 website khác, làm việc hàng ngày theo những cách khác nhau.
  2. Ngày 5: Học cách nhìn vào mắt người khác.

Nhìn vào mắt 5 người lạ mỉm cười thân thiện trong 5 giây.

  1. Ngày 6: Đi ra ngoài tiếp xúc với người mới và xin lời khuyên

Gặp ít nhất 2 người khác nói về việc lớn của bạn, nỗi đau của bạn, điều xấu hổ về bạn và xin lời khuyên từ họ

  1. Ngày 7: Kết nối.

Mời 5 người bạn không quen biết nhau đến nhà mình. Mời những người bạn đến nhà và nấu cho họ những bữa ăn tuyệt vời.

Hãy hỏi câu chuyện của họ, nói nhiều về người khác, lắng nghe câu chuyện của họ, nói về họ nhiều hơn nói về mình.

Học cách lắng nghe câu chuyện của họ để hiểu và giúp đỡ họ nhiều hơn

Nói về chủ đề người ấy quan tâm.

Đến ngày thứ 7, bạn sẽ đồng thời thực hiện các công việc của 6 ngày trước và tạo thành thói quen liên tục, liên tục, điều này sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và cải thiện mối quan hệ của từng ngày.

Chúc bạn sức khỏe và thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *